10. septembris - Pasaules pašnāvību novēršanas diena

Pašnāvība jeb suicīds ir apzināta dzīvības atņemšana sev pašam. Lai arī psihiska saslimšana nav obligāts pašnāvniecisku tieksmju vai pašnāvības priekšnosacījums, psihiski traucējumi būtiski paaugstina pašnāvības vai pašnāvības mēģinājuma risku. 

Pašnāvības novēršanā visbūtiskākais aspekts ir savlaicīga un pēc iespējas agrīna psiholoģiskām ciešanām un/vai paaugstinātam pašnāvības riskam pakļauto personu atpazīšana.  

Faktori, kas nosaka lielāku pašnāvības risku: 

• Iepriekš dzīvē bijušas pašnāvības domas, vai pašnāvības mēģinājums vai paškaitējums (piemēram, roku graizīšana); 
• Pašnāvība vai pašnāvības mēģinājums ģimenē; 
• Psihiska slimības (piemēram, depresija, šizofrēnija, pēctraumas stresa sindroms, bipolāri garastāvokļa traucējumi); 
• Nopietna fiziska saslimšana (piemēram, vēzis, AIDS, slimības, kas saistītas ar hroniskām sāpēm);  
• Nesena psiho-traumējoša situācija (piemēram, izjukušas attiecības, problēmas ģimenē, biznesa vai juridiskas problēmas);  
• Vientulība, noslēgts un savrups dzīvesveids;  
• Noteiktas personības iezīmes – pesimistisks pasaules redzējums, agresivitāte, impulsivitāte;  
• Vīrieša dzimums;  
• Viegla piekļuve pašnāvības izdarīšanas līdzekļiem (medikamenti, ieroči u.c.). 

Šogad Pasaules pašnāvību novēršanas dienas ietvaros SPKC speciālisti ir izstrādājuši infografiku “Pašnāvību novēršana – kā atpazīt pašnāvības riska pazīmes un palīdzēt līdzcilvēkam” (pievienota e-pasta pielikumā .pdf un .png formātos).   

Vairāk informācijas par pašnāvību riska faktoriem atrodams šeit. 

Aicinām iepazīties arī ar citiem SPKC un Veselības ministrijas speciālistu izstrādātajiem materiāliem:  

• “Kādas ir pašnāvības riska pazīmes?” (pieejams drukātā formātā); 
• "Pirmā psiholoģiskā palīdzība"; 
• "Ieteikumi izglītības iestāžu psihologiem un pedagogiem darbam ar skolēniem, kuriem ir uzvedības un emocionāli traucējumi skolas vidē" (pieejams drukātā formātā) 
• "Pašnāvību novēršana"; 
• Infografika “Pašnāvības: fakti un mīti”; 
• Infografika “Depresija fakti un pazīmes”; 
• Infografika “Psihiskā veselība”. 

Ar visiem SPKC izstrādātajiem informatīvajiem materiāliem iespējams iepazīties šeit: https://www.spkc.gov.lv/lv/informativi-materiali.