Šī lapa ir izdrukāta no Madona.lv <br>Interneta adrese:<br>https://www.madona.lv/lat/veseliba-akuali?fu=read&id=13058<h3>Pasaules redzes diena - 12. oktobrī</h3><p>2023.10.11 15:24
</p><img src="thumbs/r350/news/veselibasnotikumi-13058.b.jpg" border=0 align=right>Lai veicinātu acu veselību, redzes saglabāšanu, redzes pasliktināšanās novēršanu, kā arī vairotu iecietību un sapratni pret cilvēkiem, kuri saskārušies ar redzes traucējumiem, katru gadu oktobra otrajā ceturtdienā tiek atzīmēta Pasaules redzes diena. Šogad Pasaules redzes diena tiks atzīmēta 12. oktobrī. <p><p><span style="font-size: 0.9rem;">Acis ir viens no svarīgākajiem cilvēka maņu orgāniem, tādēļ būtiski
ir rūpēties par savu redzi, lai saglabātu to pēc iespējas ilgāk:&nbsp;</span></p>

<ul type="disc">
 <li>ja ārsts ir nozīmējis
     redzes korekcijas līdzekļus, lieto tos atbilstoši ārsta norādēm. Kontaktlēcas uzglabā tam
     paredzētajā šķīdumā un vienmēr ievēro derīguma termiņu. Pirms kontaktlēcu
     ievietošanas un izņemšanas vienmēr nomazgā rokas. Kontaktlēcas nēsā tikai
     tam paredzētajos gadījumos;&nbsp;</li>
 <li>ēd veselīgi – veselīgam uzturam, kas
     bagātināts ar augļiem un dārzeņiem, īpaši tumši zaļajiem lapu dārzeņiem un
     salātiem, kā arī treknajām zivīm, ir liela nozīme acu veselības
     saglabāšanā;&nbsp;</li>
 <li>uzturi veselīgu ķermeņa
     svaru – liekais svars un
     aptaukošanās palielina risku saslimt ar cukura diabētu, kas var ievērojami
     pasliktināt redzi vai pat izraisīt redzes zudumu;&nbsp;</li>
 <li>nesmēķē – smēķēšana palielina risku
     saslimt ar kataraktu un veicina redzes nerva bojājumus, kam var sekot
     redzes zudums;&nbsp;</li>
 <li>izvairies no stresa – emocionālais
     sasprindzinājums, dažādi nopietni pārdzīvojumi un stress var ietekmēt
     redzes funkcijas. Acu veselību uzlabos regulāra acu atpūtināšana, svaigs
     gaiss un miegs;&nbsp;</li>
 <li>atpūtini acis – ja pavadi ilgu laiku pie
     datora, TV ekrāna, planšetes vai viedtālruņa, skatoties vienā punktā, acis
     var nogurt, jo mirkšķināšana notiek retāk. Ik pēc katrām 20 minūtēm
     atpūtini acis 20 sekundes, piemēram, skatoties tālumā.&nbsp;</li>
</ul>

<p><span style="font-size: 0.9rem;">Vienīgais veids, kā pārliecināties par acu veselību, ir apmeklēt
speciālistu un veikt redzes pārbaudi. Veic
redzes pārbaudi reizi gadā – īpaši tad, ja lieto brilles (arī bērniem), bet ja lieto kontaktlēcas – divreiz gadā. Vairākas acu slimības, piemēram, glaukoma, var noritēt bez
simptomiem.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-size: 0.9rem;">Vairāk informācijas par to, kā rūpēties par acu veselību, - infografikā “Acu
veselība”.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-size: 0.9rem;">Pieejami arī citi informatīvie materiāli:&nbsp;</span></p>

<ul type="disc">
 <li>infografika “<a href="https://www.spkc.gov.lv/lv/media/18044/download?attachment">Droša un
     veselībai nekaitīga moderno tehnoloģiju lietošana</a>”;&nbsp;</li>
 <li>video “<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Cu8wRkL7wmw&amp;t=1s">Profesors acītis</a>”.&nbsp;</li></ul><span style="font-size: 15.3px;">Iesūtīja:&nbsp;</span><span style="font-size: 0.9rem;">Nacionālais veselīgo pašvaldību tīkls</span><span style="font-size: 15.3px;"><br></span>&nbsp;<ul type="disc">
</ul><script>
window.print();
</script>